酵素が美容や美肌の良いといわれてます。酵素とは、生命活動である代謝、消化、吸収、排泄などを促す大切な役割を担っています。

多くの種類があるといわれていて、人の体内の存在しているのが、代謝の時に働くものと消化を助ける時に働くものがあります。

そして食べ物に含まれているのが食物酵素です。

酵素の効果として知られていることとして、基礎代謝を上げることや新陳代謝を良くすることがあります。

そのためにダイエット効果が期待されています。そして免疫力や自然治癒力高めるなどがあり、デトックス効果があるといわれています。

便秘を改善して腸内環境を良くする働きがあり、また新陳代謝を良くすることでお肌の生まれ変わりであるターンオーバーを正常にします。

そのような理由で美肌効果が期待できるのです。

酵素が多く含まれている食べ物は野菜や果物があります。

キャベツ、ニンジン、セロリ、レタス、ニンジン、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴーなど。熱に弱いので生のまま食べることが大切です。発酵食品にも多く含まれます。

腸内環境を良くすることは、美容、美肌、若さ、健康を保つという効果があります。

ビタミン、ミネラル、酵素を積極的に摂取することで、美しさや若さを保ち、美肌になるといううれしい効果が期待できます。